Wat je kunt verwachten, van het eerste gesprek tot de afronding.
Wat ik behandel
- Stemmingsklachten
- Te sterk wisselende stemming (bipolaire stoornis-klachten)
- Aandachtssklachten bij AD(H)D
- Angstklachten
- Vastlopen door te rigide patronen (persoonlijkheidsproblemen)
- Verslavingsgewoonten
Meer lezen over psychische klachten? Zie psychiatrie.nl of MIND.
Hoe een traject verloopt
1. Intake
Het eerste gesprek duurt ongeveer anderhalf uur. We nemen je klachten en voorgeschiedenis door, en kijken naar lichamelijke, sociale en leefstijlfactoren die mogelijk meespelen. Vaak volgen er nog een of meer gesprekken, soms aangevuld met onderzoek. In totaal maximaal vier gesprekken, meestal minder.
2. Behandelvoorstel
Daarna doe ik een voorstel. We stellen samen vast waar we aan gaan werken en met welke aanpak. Je beslist mee. Wat er niet in past, benoem ik ook.
3. Behandeling en afronding
Van enkele maanden tot maximaal één à twee jaar. Ook tijdens de behandeling blijf ik kijken of het beeld klopt, en stel ik het bij waar nodig. Ik volg de voortgang met korte ROM vragenlijsten (Routine Outcome Monitoring). Bij start en afronding koppel ik terug aan je huisarts of verwijzer.
Diagnostiek
Diagnostiek begint met een psychiatrisch onderzoek: een gesprek waarin ik breed uitvraag. Waar dat zinvol is, vraag ik in overleg laboratoriumonderzoek aan via je huisarts.
Dat laatste doe ik niet standaard, maar wel bewust. Sommige psychische klachten hebben een lichamelijke component die over het hoofd gezien wordt — schildklierproblemen, tekorten, of hormonale schommelingen. Als daar aanwijzingen voor zijn, wil ik dat weten voordat we een behandeling kiezen.
Behandelvormen
Welke vorm passend is, bepalen we samen na de diagnostiek. Vaak is het een combinatie.
Psycho-educatie
Uitleg over wat er aan de hand is en hoe het werkt: wat je klachten in stand houdt, wat je eraan kunt doen, en wat je van een behandeling mag verwachten. Begrijpen wat er gebeurt geeft vaak al rust en grip. Meestal het fundament onder alles wat daarna komt.
EMDR
Een kortdurende, bewezen effectieve behandeling voor de naweeën van een ingrijpende gebeurtenis. Je haalt de herinnering op terwijl je aandacht tegelijk ergens anders naartoe gaat. Daardoor verliest de herinnering geleidelijk zijn lading. Ik zet dit in bij enkelvoudig trauma; bij complexer trauma bespreken we een andere route.
CGT-i
Cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid. Je leert je slaapritme opnieuw opbouwen en de gedachten en gewoontes doorbreken die de slaap tegenwerken. Dit is de eerstekeusbehandeling bij langdurige slaapproblemen: effectiever dan slaapmedicatie, en zonder gewenning.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy. In plaats van klachten te bestrijden, oefen je ermee om ze minder ruimte te laten innemen, zodat je energie overhoudt voor wat er voor jou werkelijk toe doet. Bruikbaar bij klachten die niet helemaal weggaan.
Buitentherapie
Gesprekken wandelend buiten in plaats van tegenover elkaar in de spreekkamer. Voor veel mensen praat het makkelijker zonder oogcontact en in beweging. Daarbij doet buiten zijn op zichzelf iets met stemming en spanning.
Yucelmethode
Met blokken maken we zichtbaar wat je draagt en hoe stevig je basis is. Elk blok staat voor iets uit je leven: werk, gezin, geld, gezondheid, steun. Je bouwt het op tafel en ziet dan waar het scheef staat.
Farmacotherapie
Medicatie waar die iets toevoegt. We bespreken vooraf wat een middel wel en niet doet, hoe lang het duurt voordat je iets merkt, welke bijwerkingen er kunnen zijn en hoe je er weer mee kunt stoppen. Je beslist zelf. Als medicatie niet nodig is, schrijf ik niets voor. Ik schrijf geen hormonale substitutietherapie (HST) voor.
E-Health
Online modules die je thuis in je eigen tempo doorloopt, met uitleg, oefeningen of een dagboek. Zo werk je ook tussen de afspraken door aan je herstel. Wat je tegenkomt, bespreken we in de volgende afspraak. Of het bij je past, bepalen we samen.
Waar de afspraken plaatsvinden
Bij voorkeur op locatie in Ermelo aan de Chevallierlaan, of buiten. Afhankelijk van je klachten
is ook beeldbellen of telefonisch contact mogelijk, en kunnen we online modules (e-health) inzetten.
Wat ik niet behandel
- Stemmingsklachten
- Te sterk wisselende stemming (bipolaire stoornis-klachten)
- Aandachtssklachten bij AD(H)D
- Angstklachten
- Vastlopen door te rigide patronen (persoonlijkheidsproblemen)
- Verslavingsgewoonten
Is intensievere, multidisciplinaire of klinische zorg nodig, dan is behandeling
binnen een ggz-instelling of ziekenhuis doorgaans passender. Bij lichtere klachten
kun je vaak goed terecht bij de praktijkondersteuner GGZ van je huisarts of in de basis-GGZ.
Waar de afspraken plaatsvinden
Bij voorkeur op locatie in Ermelo aan de Chevallierlaan, of buiten. Afhankelijk van je klachten
is ook beeldbellen of telefonisch contact mogelijk, en kunnen we online modules (e-health) inzetten.
Wat ik niet behandel
- Stemmingsklachten
- Te sterk wisselende stemming (bipolaire stoornis-klachten)
- Aandachtssklachten bij AD(H)D
- Angstklachten
- Vastlopen door te rigide patronen (persoonlijkheidsproblemen)
- Verslavingsgewoonten
Is intensievere, multidisciplinaire of klinische zorg nodig, dan is behandeling
binnen een ggz-instelling of ziekenhuis doorgaans passender. Bij lichtere klachten
kun je vaak goed terecht bij de praktijkondersteuner GGZ van je huisarts of in de basis-GGZ.